Những loại thực phẩm gây táo bón cho trẻ

Táo bón là một căn bệnh thường găp ở trẻ em Việt Nam, theo thống kê hằng năm có khoảng 3% số bệnh nhân khoa nhi là bệnh táo bón, nguyên nhân chính đều là những sai lầm trong chế độ dinh dưỡng của bé. Sau đây là 6 loại thực phẩm gây táo bón cho trẻ mà các mẹ cần tránh cho bé ăn quá nhiều
1. Những loại thức ăn làm từ sữa :
- Bao gồm sữa, bơ, kem, phô mát, phô mai có hàm lượng chất bơ thấp, chứa nhiều chất béo và đường dễ gây khó tiêu và táo bón cho bé. Đặc biệt là đối với những trẻ đang trong thời kì uống sữa ít uống nước cũng làm tăng nguy cơ bị táo bón cao
- Sữa là một loại thực phẩm tốt cho bé, tuy nhiên nên cho bé uống một cách có liều lượng không uống bừa bãi sẽ phản tác dụng và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé

2. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ :
- Dầu mỡ là một trong những nguyên chính gây khó tiêu, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và gây táo bón ở trẻ. Vì vậy nên tránh cho bé ă nhiều dầu mỡ mặc dù đó là những món khoái khẩu của bé, hãy cho bé ăn một lượng nhất định, vừa đủ. Đặc biệt không cho bé ăn những loại thực phẩm được chiên qua chiên lại nhiều lần sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé

3. Các loại thịt gây táo bón
- Thịt là một loại thực phẩm chứa nhiều protein có lợi cho sức khỏe của bé, vì lý do đó mà nhiều mẹ vẫn hay suy nghĩ cho bé ăn nhiều thịt cho cơ thể chóng lớn và phát triển nhanh chóng đặc biệt là với các loại thiẹt đỏ như thịt bò, thịt lợn…. Tuy nhiên thực tế cho thấy, nếu cho bé ăn quá nhiều không phù cân bằng với các loại thực phẩm khác sẽ dễ dẫn đến chứng táo bón hay béo phì ở trẻ.

4. Bánh kẹo ngọt
- Bánh kẹo ngọt luông là món ăn khoái khẩu của nhiều bé, tuy nhiện trong loại thực phẩm này lại chứa nhiều hàm lượng tinh bột, đường và chất béo khá cao vì thế làm tăng nguy cơ táo bón ở trẻ. Ngoài ra ăn nhiều bánh kẹo vào buổi tối dễ gây béo phì và sâu răng ở trẻ

5.Thức ăn nhanh
- Cũng như những loại thực phẩm trên, các loại đồ thức ăn nhanh cũng chứa một lượng dầu mỡ không thua kém gì bạn bè của nó. Hơn thế nữa, phần lớn chúng đều được chiên trong dầu đã chiên qua nhiều lần, chứa nhiều chất độc hại gây khó tiêu và táo bón ở trẻ

6.Cafein:
- Có nhiều trong bánh kẹo, socola, nước ngọt có ga là một trong những loại thực phẩm mà trẻ em yêu thích
- Khi trẻ hấp thụ vào cơ thể, chất cafein này sẽ khiến cho trẻ bị táo bón, ngoài ra còn một số triệu chứng như khó thở, tăng huyết áp rất nguy hiểm của bé
Chứng táo bón thường rất phổ biến ở trẻ em, để trẻ có thể khỏe mạnh và vui vẻ bạn hãy lựa chọn một khẩu phần ăn phù hợp giàu chất dinh lưỡng có lỡi cho hệ tiêu hóa của bé.